Befreiung aus Haltegriffen

• Schnell umgezogene Schüler bauen eine möglichst große Matteninsel auf.

Burgwächter:

• Es werden 4 Teams gebildet.
• In der Mitte jeder Mattenfläche liegt ein Medizinball.
• Auf jeder Mattenfläche treten 2 Teams gegeneinander an.
• Auf Kommando versucht jedes Team den Medizinball in ihre Burg (auf ihre Seite) zu bekommen.
• Es darf sich nur auf den Knien fortbewegt werden.

• L: Was habt ihr in der letzten Stunde gemacht?
• S: Wir haben unseren Partner in die Rückenlage gebracht und ihn dort fixiert/festgehalten.
• Wie kann es nun weitergehen? Was muss die Person in Rückenlage können, um den Kampf nicht zu verlieren?
• S: Sich aus dem Haltegriff befreien.
  Mit den Schülern den Dreistützpunkte- und Vierstützpunktehaltegriff erklären/besprechen und das Arbeitsblatt für die Erarbeitung durchgehen.
• 2 Schüler machen unter Anleitung der Lehrkraft die beiden Haltegriffe vor.

Dreistützpunktehaltegriff:

Vierstützpunktehaltegriff:

• Aus den Mattenflächen werden mehrere kleine Matteninseln aufgebaut.
• Die Schüler finden sich in 4er-Gruppen zusammen und lesen die Aufgabenstellung.
• Empfehlung: Die Gruppen bekommen erst den Laufzettel für den Dreistützpunktehaltegriff und in einem zweiten Durchgang dann den Laufzettel für den Vierstützpunktehaltegriff.
• Zwei Schüler erproben mögliche Befreiungstechniken und die anderen beiden sitzen am Rand, halten die Matten zusammen und beobachtet den Kampf.
• Nachdem alle Schüler mindestens 1x in jeder Rolle waren (auf dem Rücken liegend, festhaltend, und Zuschauer) füllen sie den Laufzettel aus.
• Möglichkeiten: Aufrichten, Umdrehen, Bein klammern/Oberköper klammern, …
• Differenzierung: Zur Unterstützung dienen Beispiele für die Befreiung aus einem Haltegriff.

• Sammeln und Präsentieren der Möglichkeiten zur Befreiung.
• Die Schüler geben sich gegenseitig Feedback.

• Die Schüler wenden eigene und von anderen Gruppen vorgestellte Befreiungstechniken im Zweikampf an.
• Ggf. erneute Runde mit neuer Gruppenzusammensetzung.
• Außerdem: Der Festhaltende baut in seine Haltetechnik bewusst einen Fehler ein, den der Gehaltene innerhalb kurzer Zeit erkennt und sich mit einer passenden Technik befreit.

• Abschlussreflexion
• Abbau